Não faça isso!!! 🤨

Nenhum exercício físico, por mais intenso que seja, “resolve” uma alimentação ruim! É preciso seguir a dieta para alcançar bons resultados.

Essa história de compensação é válida uma vez ou outra. Caso contrário, você não sairá do lugar.

O acompanhamento nutricional é MUITO importante pois o nutricionista vai elaborar o seu plano alimentar de acordo com as suas necessidades e objetivos, para que sua dieta seja prazerosa e não um sacrifício.

Vale lembrar que o exercício físico assim como, dormir bem, cuidar da saúde mental, não fumar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas também são fundamentais para o emagrecimento e estilo de vida saudável!

Quer um plano alimentar individualizado?! Agende já sua consulta pelo link na bio e vem comigo! 💪🏼